胃胀食欲不振怎么办

如何应对腹胀食欲不振:食欲不振一般与生理、,心理、,病理因素有关.生活中食欲不振并伴有腹胀的人需要得到调理.同时要注意肠胃疾病的隐患.

一:饮食调理

1、多吃水果:水果既可以补充我们每日所需的水分,又包含许多的维生素,矿物质、膳食纤维等营养元素,并且口感深受大家的喜爱,所以食欲不振的患者可以多吃些水果,身体水分和营养的同时又可以提高食欲.

2、饮食清淡:食欲不振的患者关于重口味、油腻的饮食容易产生不想进食的推拿.所以食欲不振的人较好进食些开胃的清淡类的食品,例如绿豆粥、汤面、山楂糕等.

3、注意搭配:食欲不振的人常常看到食品就没有推拿,严重的还会有反胃表现.尽量多样化自己的食品,以此来促进味蕾.同时,适当进食酸、辣的食品,这些都是开胃食品,还协助消化.

二:长期食欲不振如何调理?

食欲不振的人对于重口味、油腻的饮食容易产生不想进食的推拿.所以食欲不振的人较好进食些开胃的清淡类的食物,比如绿豆粥、汤面、山楂糕等.

尽量多样化自己的食物,以此来促进味蕾.同时,适当进食酸、辣的食物,这些都是开胃食物,还帮助消化.但是要注意冰冷的食物很容易造成胃黏膜血管的收缩,从而降低胃液分泌,引起食欲下降、消化不好.

多吃水果,水果既可以补充我们每日所需的水分,又包含很多的维生素,矿物质、膳食纤维等营养元素,而且口感深受大家的喜爱,所以食欲不振的患者可以多吃些水果,身体水分和营养的同时又可以提高食欲.

惠州友禾医院胃肠科医师提醒食欲不振,有腹胀的时候,较好不要想着吃药.药物容易损伤胃肠粘膜,不宜盲目用药.

还有就是要注意食欲不振,很可能是肠胃疾病或者其他疾病引起的,要注意.