哪些因素会引发胃胀气

惠州友禾医院的医生说，胀气是人们生活中的常见情况。为什么会出现胀气？有人说吃太多会引起胀气，消化不好会引起胀气，但也有人不吃也会引起胀气。那么，哪些因素会引起胃胀气呢？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.吃一些容易引起胀气的食物。主要原因是消化系统不能吸收某些种类的碳水化合物。豆子容易引起胀气。羽衣甘蓝、绿色花椰菜、洋葱、西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易出现胀气。

2.食物混合和食用也容易引起胀气。食物搭配不当会带来消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是好伙伴，蔬菜和水果也是不好的组合。牛奶不应与三餐同时使用，糖不应与蛋白质或淀粉混合。

3.吃太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白或高脂饮食容易引起肠道菌群的改变，不利于有益菌的生存。如果油腻的食物摄入过多，身体的脂肪酶和蛋白酶将会被淹没，直到筋疲力尽。

4.情绪是无穷无尽的，焦虑和愤怒使胃生气。这激发大脑神经系统，也会引起肠胃气胀。

5.说话时进食的习惯，会导致大量空气进入体内并引起胀气

温馨提示: 以上是惠州友禾医院医生关于哪些因素会导致胀气的介绍。应注意长期胀气。有可能胃肠道疾病正在发生，应及早检查并进行针对性治疗; 同时，应在生活中加强保护，注意饮食护理，山药米饭、豆蔻馒头、红枣和其他健康食品应该多吃。如果你还有什么想知道的，请在线咨询!